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Terapia Informada en Trauma
La terapia informada en trauma es un enfoque terapéutico diseñado para trabajar con personas que han experimentado eventos traumáticos, reconociendo el impacto profundo que el trauma tiene en sus vidas, emociones y comportamientos.
Este tipo de terapia no solo se enfoca en tratar los síntomas derivados del trauma, sino también en ofrecer un ambiente seguro y empático, en el que el cliente pueda sanar y reconstruir su sentido de bienestar y seguridad.
¿Cómo Funciona?
El objetivo principal es ayudar al cliente a comprender el impacto del trauma en su vida, reducir los síntomas relacionados y desarrollar estrategias para reconstruir un sentido de seguridad y control. Este proceso puede incluir:
1
Evaluación Inicial
Durante las primeras sesiones, el terapeuta explora cuidadosamente las experiencias del cliente, identificando los efectos del trauma
2
Psicoeducación
Se brinda información sobre cómo el trauma afecta al cerebro y al cuerpo, ayudando al cliente a entender sus respuestas emocionales, físicas y psicológicas.
3
Regulación Emocional
El terapeuta enseña técnicas para manejar la ansiedad, el estrés y las emociones intensas que suelen acompañar al trauma, como la respiración profunda, la atención plena (mindfulness) y la relajación progresiva.
4
Procesamiento del trauma
Una vez que el cliente se siente lo suficientemente seguro, se abordan los recuerdos traumáticos de forma gradual, utilizando enfoques como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), la exposición gradual o la narrativa terapéutica.
Beneficios
Reducción de los síntomas: Ayuda a aliviar síntomas como flashbacks, hipervigilancia, ansiedad y depresión.
Fortalecimiento emocional: Fomenta el desarrollo de estrategias de afrontamiento saludables.
Mejora de las relaciones: Ayuda a construir relaciones más saludables y estables.
Reconstrucción de la confianza: Permite al cliente reconectar con su sentido de seguridad y confianza en sí mismo y en los demás.
Integración del trauma: En lugar de ser definido por el trauma, el cliente aprende a integrarlo como una parte de su historia que no dicta su futuro.